Как стать добрее

Вокруг царит агрессия и хаос. Кто-то не прав, кто-то виноват, или просто хочется оскорбить, или унизить тех кто ничего плохого тебе не сделал, часто даже близких людей. Мы всегда соревнуемся между собой и пытаемся добиться признания среди окружающих, иногда даже тех, кто не имеет значения в нашей жизни. Пожалуй большинство прочитавших эти строки будут отнекиваться. Это так же естественно человеческой природе как и обвинение других в своих неудачах. Лишь не многие способны открываться и любить своих близких, при этом брать ответственность за происходящее в своей жизни на себя.

Спасибо тем, кто отрывает мне глаза на мои косяки и учит подавая достойный пример. Это как слепое пятно, когда ты на своей волне и слишком зацикленный на своих переживаниях. Но часто в нашей жизни просто появляются указатели, которые сначала как бы мигают вдалеке, а затем когда ты это игнорируешь — всё рушится. Посмотри на пятно логотип Стэйна, это мерзкая визуализация разложения наших душ.

Бывает так, что кажется — хуже не куда и ты даже не замечаешь что рядом, верные друзья, понимающие родственники и заботливая «вторая половинка». И срываешься на окружающих и все больше идешь на дно и тянешь за собой тех, кто пытается тебе помочь и даже не ценишь этой помощи. Действительно это кажется очень глупой ситуацией, которая может тянутся месяцами, годами, или останется с тобой навсегда, сея горе и страдание себе и близким.

Вторая ситуация проявления агрессивности — пропаганда своих взглядов. В этом случае еще сложнее что либо осознать, так как движущая сила — «высшая цель». Это например расизм, гомофобия и даже пропаганда здорового образ жизни. Здесь играет роль принцип: кто не думает так как мы — тот наш враг. Подробнее читайте о навязывании образа жизни и взглядов здесь.

В чем причины такого поведения

1. Не уверенность в себе, заниженная самооценка.
2. Зависимость от мнения окружающих.
3. Стремление к навязанным идеалам.
4. Отсутствие любимого дела — нет работы, которая тебе интересна и захватывает тебя полностью. Нет уверенности в завтрашнем дне и ты метаешься в поиске того самого занятия, которому захочешь посвятить себя.

Даже если ты так не считаешь и окружающие думают, что ты независимый и нереально уверенный в себе — это не так, если ты ведёшь себя как кретин и мудак  😆

Если ты замечаешь что либо из перечисленного, в себе, или у людей из близкого окружения — вероятно ты понимаешь, что где-то ошибаешься и что-то пошло не так. Значит готовность к переменам уже есть и вместе мы можем сделать мир лучше. Для этого нужно наладить свою жизнь и заботится о тех, кто ценит тебя.

Что делать, если ты агрессивный мудак

1. Взять ответственность за свои несчастья на себя.
2. Выписать по пунктам особенности твоего разрушительного поведения и негативные мысленные шаблоны.
3. Рядом записать так же упорядочено (нумерованным списком), что нужно делать, какие модели поведения необходимо встроить.
4. Теперь составляешь план на каждый день, что конкретно ты будешь делать изо дня в день для встраивание необходимых моделей поведения.
5. Важно оценить ресурсы которые нужны для выполнения планов. Это время деньги, желание. Чтобы не истощать себя и не забросить начатое.

Пример плана на день, (каждый делает под себя) может выглядеть так:

1. Отслеживать негативные мысли и делать рефрейминг в позитивное (продуктивное) русло.
2. Не критиковать и не подкалывать людей во время общения.
3. Много и позитивно говорить.
4. Бросить бессмысленные развлечения (чтобы не забивать дурным голову и освободить время).
5. Общаться с единомышленниками, или теми кто преуспел в том, к чему ты стремишься: тренинги, курсы, скайп, телефон. И задаешь время, допустим 30 минут в день, или к примеру 4 часа в неделю.

И помни, что не стоит расслабляться и при малейшем успехе останавливаться. Может быть действительно навык, или программа поведения — включилась и поэтому необходимо закрепить результат и еще усердней вправлять себе мозги! Из личного опыта и опрошенных знакомых — знаю, что есть такое обманчивое чувство, когда думаешь, что достиг перемен, а потом как только сбавляешь темпы — твои демоны тебя догоняют и все рушиться снова, часто последствия еще хуже чем в начале.

Если человек из вашего близкого окружение ведёт себя как кретин

1. Попытаться объяснить, что данное поведение недопустимо и вредит вашим отношениям, социальным связям с полезными людьми и тормозит в развитии всех положительных моментов. То есть нет взаимопонимания, искренней поддержке, тяжело сосредоточиться на накоплении богатства и прочих благ, которые все вместе могут приносить радость.
2. Чаще намеки и разговоры малоэффективны, что же, придется отвернутся от нестабильной и агрессивной личности, хотя бы на время. Пары недель может быть достаточно, а может и нет, так как люди редко меняются.
3. Разорвать связи со злыми и глупыми по отношению к себе и окружающим. Даже если вы родственники — можно это сделать. Существует два основных варианта развития событий.

• Первый: когда человек видит, что от него отвернулись — он пытается найти себе оправдание и найти причины почему все остальные плохие. Это порождает еще большую агрессию и депрессию.
• Другой вариант: когда осознаешь: «я говно». После чего срабатывает переключатель и ты всеми силами пытаешься исправить свои ошибки. В первую очередь усилиями воли меняешь свое мышление и реализуешь давно отложенные планы, чтобы можно было радоваться жизни, уважать себя и быть поддержкой для тех кем дорожишь.

В любом случае не следует оставлять всё как есть и если что-то не так — стараться это изменить. В дальнейшем нужно быть внимательней и стараться решать проблема, когда они только появляются и это уменьшит вероятность в необходимости радикальных действиях.